เพิ่ม relx พลังและหยุดเมื่อยล้า

ความเหน็ด relx เหนื่อยส่งผลกระทบต่อเราทุกคนในบางจุด มันเป็นเพียงความจริงของชีวิต แต่อะไรทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเราจะทำอย่างไรกับมัน?

สำหรับคนจำนวนมาก การขาดพลังงานเป็นปัญหาใหญ่ หากคุณรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา คุณอาจจะมีปัญหาในการจดจ่อ แม้ว่าการกินยาแก้เหนื่อยจะเป็นเรื่องง่าย แต่ความจริงง่ายๆ ก็คือ คุณกำลังทำอะไรผิดอยู่จริงๆ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเหนื่อยล้าคือการเพิ่มพลังงานและการพักผ่อน

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย แสดงว่าร่างกายของคุณใช้ทรัพยากรไปมาก relx infinity โดยปกติ การอดนอนและพักผ่อนเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า ประโยชน์ของการต่อต้านอนุมูลอิสระของการออกกำลังกายเป็นเหตุผลหนึ่งที่การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของคุณใช้พลังงาน และในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลง อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก เพราะน้ำช่วยเพิ่มพลังงานได้มาก

หากคุณเหนื่อยจริงๆ คุณอาจจะปล่อยให้ตัวเองสิ้นหวัง คุณอาจได้รับสถานการณ์บางอย่างโดยจิตใต้สำนึก โดยจิตใต้สำนึก บางครั้งคุณคาดหวังให้สิ่งต่างๆ ทำงานแตกต่างออกไป และคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เมื่อคุณเหนื่อย สมองของคุณอาจรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปอย่างที่เคยเป็นมา

เมื่อคุณทราบรูปแบบของคุณและสิ่งที่อยู่เบื้องหลังรูปแบบเหล่านั้นแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบของคุณและกลับไปรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

relx pod

ดังนั้น หากคุณเป็นกิจวัตรที่หนักหน่วง คุณสามารถถามตัวเองว่า ฉันจะหยุดใช้ความพยายามอย่างมากกับสิ่งที่ฉันรู้ว่าจะไม่ได้ผลได้อย่างไร เมื่อฉันเริ่มพยายามลดน้ำหนัก – หนึ่งในโปรแกรมที่หนักที่สุด – ฉันคร่ำครวญมาก

ประเมินแต่ละวิธีอย่างระมัดระวัง เมื่อคุณพบวิธีที่ได้ผลสำหรับคุณแล้ว การวิเคราะห์ว่าคุณจะเร่งกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างไร

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณวิเคราะห์ตัวเองในช่วงหนึ่งปี ให้ถามตัวเองว่า ผลลัพธ์ของคุณสะท้อนถึงเป้าหมายที่คุณระบุไว้หรือไม่

เป็นเรื่องง่ายที่จะผิดหวังเมื่อคุณพบว่า relx classic ตัวเองไม่บรรลุเป้าหมาย: มันสามารถทำลายแรงจูงใจที่จะทุ่มเทความพยายามอย่างมากในบางสิ่งและไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ

relx

การตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงด้วยขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นสามารถเพิ่มความรู้สึกถึงความสำเร็จได้ และคุณจะมีแนวโน้มที่จะพากเพียรจนถึงที่สุด

หลีกเลี่ยงเป้าหมายที่คลุมเครือ ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้ผล แต่มันหมายความว่ามันไม่ได้ผลเพราะไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ เป้าหมายเฉพาะเจาะจงชัดเจนขึ้นทำให้คุณรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับสถานะสุดท้ายที่คุณต้องการบรรลุและสามารถช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ

เริ่มคิดกลยุทธ์ใหม่ๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ทันทีที่คุณทราบจนกว่าคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ตัวอย่างเช่น วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งที่ฉันได้พบในการเติมพลังให้ตัวเองในทุกวันนี้คือการหยุดพัก ฉันจะหยุดพักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่เหมาะกับฉัน หากเป็นการเดินเขาแบบเงียบๆ หรือเพียงแค่หยุดอยู่หน้าทีวี ฉันมักจะทำฉากให้ครบสองหรือสามครั้งติดต่อกัน

ให้ตัวเองได้พักผ่อน พวกเราหลายคนทำงาน relx phantom เป็นเวลานานและรู้ว่าร่างกายต้องเสียอะไรบ้าง การเข้าใกล้เป้าหมายโดยคำนึงถึงสิ่งนี้จะช่วยให้ทำตามโปรแกรมได้ง่ายขึ้นมาก และจะก้าวหน้าเร็วขึ้นมาก การเข้าใกล้เป้าหมายด้วยวิธีนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมทำลายล้างอื่นๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถติดตามกลับไปกลับมาด้วยเสียงภายในของคุณที่บอกให้คุณช้าลงและปรับให้เข้ากับตัวเอง ท้ายที่สุด นั่นคือเสียงเดียวที่คุณต้องรักษาไว้อย่างน้อยครั้งละ 15 นาที